25 Նոյեմբեր Երբ լռությունը խաղաղություն չէ

Երբ լռությունն օգտագործվում է ինչ-որ մեկին փակելու համար, խուսափելու համար, ճնշում գործադրել, պատժել և այլն. դա խաղաղություն չէ. Մեր օրերում աճող միտում կա մարդկանցից հանկարծակի կտրելու առանց բացատրության կամ հեռանալու. Չլուծված հակամարտությունը կարող է տևել տարիներ կամ նույնիսկ ողջ կյանքի ընթացքում. Սա այն դեպքում, երբ իրավիճակի փակում չի եղել. Հաճախ պատճառներ կլինեն, օրինակ՝ մարդիկ վախենում են քննարկել իրենց զգացմունքները, կամ դիմակայել խնդրին, կամ պարզապես կարծում են, որ իրենք ճիշտ են, իսկ մյուսները՝ սխալ, թող տանջվեն. «Ես ճիշտ եմ» այս վերաբերմունքը’ հաճախ օգտագործվում է դաժան արարքները արդարացնելու համար, լռությունն ամենադաժան և անզորացնողներից մեկն է.

Ես մի քանի տարի առաջ մի քանի հետազոտություն կատարեցի, մինչ ես զգում էի լուռ վերաբերմունքը մի մարդու կողմից, ում սիրահարվել էի. Նա իր մարմնի լեզվով հետաքրքրություն արտահայտեց, երբ տեսա նրան համալսարանի մոտ, բայց նա անտեսեց բոլոր հաղորդակցությունները. Մի պահ եղավ, որ խոսեցինք, բայց չլուծվեց. Սա մեծ ցավի աղբյուր դարձավ 8 տարիներ. Ես պետք է ասեմ, այդ ցավից բխեց պոեզիայի հարստությունն ու խորությունը, քանի որ ես պետք է գտնեի ճշմարտությունը լռության մեջ. Այնպես որ, միշտ նվեր կա նույնիսկ սարսափելի տառապանքի մեջ. Լուռ բուժման վերաբերյալ իմ կատարած հետազոտությունը ցույց տվեց, որ այն ակտիվացրել է ուղեղի ցավի կենտրոնը, որը համարժեք է ֆիզիկական բռնության։. Համարվում էր, որ դա ուժի և վերահսկողության վարքագիծ էր՝ մյուսին ենթարկեցնելը. Դա հուզական չարաշահման ձև է, քանի որ այն շարունակական է ժամանակի ընթացքում, և նա, ով ներգրավվում է, գիտակցում է իր պատճառած ցավը կամ պարզապես չի հետաքրքրում:. Կան խնդիրներ, թե ինչու մնալ այդքան ցավալի իրավիճակում. Իմ դեպքում ես ուզում էի հասկանալ, թե ինչու. Քանի որ ես խաղաղության մեջ եմ, ես ստիպված էի նայել մեկ ուրիշի մտքին, ով իմ հանդեպ կարեկցանքի զգացում չուներ, և նույնիսկ երբ նա գիտեր, որ ես չէի մտածում, որ կարող եմ շարունակել, նա ասաց ու ոչինչ չարեց. Դա այն գիծն էր, որը նա անցավ, որը կապեց մեզ. Ես փնտրում էի, թե ինչն է սխալ եղել այս մարդու մեջ՝ չհոգալով մեկ այլ մարդու մասին. Ես նաև նայեցի ինքս ինձ, թե ինչու ես պատասխանի կարիք ունեմ. Որտեղ էր նրա մարդասիրությունը. Սա մի հարց էր, որը ես գիտեի, որ ավելի շատ հարցեր էր բացում այն ​​մասին, թե ինչպես ենք մենք վիրավորում ուրիշներին և ծայրահեղ դեպքում սպանում ուրիշներին առանց զղջալու:. Այն անսիրտությունը, որին ես ականատես եղա, ապշեցուցիչ էր, բայց դա իրականություն է այս մարդու համար. Դա հարց բարձրացրեց, ինչպես կարելի է մարդուն կտրվել իր էմոցիաներից. Ես անցել եմ տղամարդկայինի սոցիալականացման միջով, ինչպես են տղամարդկանց սովորեցնում չզգալ, որ զգացմունքներ արտահայտելը նշանակում է «աղջիկ» լինել. Ես դա վիրավորական եմ համարում, աղջիկ լինելը գեղեցիկ փորձ է, հատկապես էմոցիաներ ցուցադրելիս. Կանացի այս դրդումը իմ զգացած խնդրի մի մասն է և տղամարդկանց մեջ կանացի կամ զգացմունքային կողմի ժխտում:. Տղամարդիկ ենթարկվում են ուժեղ լուռ տիպի կարծրատիպերին, ով ոչինչ չի զգում, բայց հերոս է դրա պատճառով:. Մենք տեսնում ենք նման գրոտեսկային բռնությունը՝ որպես խիզախություն, երբ իրականում դա թուլություն է և խնդիրներ լուծելու ձախողում:. Պարզապես սպանեք կամ ոչնչացրեք այն և համոզվեք, որ դուք հաղթում եք.

Զգացմունքները երկար ժամանակ դիտվում էին որպես թուլություն. Սակայն իրականում դրանք բնական են և օգնում են մեզ ավելի լիարժեք զգալ կյանքը. Նրանք նաև ակտիվացնում են կրեատիվությունը և ուրիշների զգացմունքների գիտակցումը. Լացն ազատում է լարվածությունից, և ինչպես ես ասում եմ տղաներին, մենք արցունքաբեր խողովակներ ունենք արցունքները ազատելու համար, և հետո մենք ավելի լավ ենք զգում, դա մեզ համար առողջարար է. Դա կապ չունի տղա կամ աղջիկ լինելու հետ. Դա մարդկային արտահայտություն է և կարևոր արձակում, որը թույլ չի տալիս բռնությունը ճնշել. Այսպիսով, հույզերի խեղաթյուրումը և իսկապես դրանց ճնշումը, ես զգում եմ, խանգարում է որոշ մարդկանց ուրիշների հանդեպ կարեկցանքի զգացումից. Նրանք անցնում են կյանքի միջով, պարզապես վիրավորելով ավելի ու ավելի շատ մարդկանց. Շատ տխուր է, երբ մտածում ես դրա մասին. Ես ոճրագործին տեսնում եմ որպես իսկապես տառապող, ապրել լճացած աշխարհում, որն իրեն դատարկ է զգում կամ զուրկ է զգացումներից, խորապես դժբախտ տարածք է. Նրանք երբեք չգիտեն իսկական սիրո ազատությունը. Յուրաքանչյուր ոք, ով կարծում է, որ սեր ունենալը խոչընդոտ է, չգիտի սերը. Դա ամենաազատ ու ազատագրող արտահայտությունն է. Սերը, որ ես ունեի իմ կյանքում, իսկական հավասարություն էր և ոչ մի դատողություն. Դա ուղղակի բնական էր արտահայտված և խորապես խաղաղ էր.

Ինչ կուզենայի ասել յուրաքանչյուրին, ով որոշել է չպատասխանել, լուռ մնաց կամ ինչ-որ մեկին կտրեց, գնալ այդ մարդու մոտ և պարզապես ասա, թե ինչու. Քարը մի թողեք՝ պատճառները հայտնելու համար. Պարտադիր չէ, որ դիմահարդարվեք և նորից ընկերներ լինեք, բայց պարզապես խոսիր ճշմարտությունը՝ առանց ցավ պատճառելու, թույլ տվեք նրանց գոնե իմանալ, և եթե ցանկանում են պատասխանել, հնարավորություն ունեն կիսվել իրենց կողմից. Սովորեք լսել առանց ընդհատումների, Ձեր միտքը բաց պահելը հակամարտությունը լուծելու բանալին է. Երբեմն հեշտ չէ լսել ճշմարտությունը կամ հասկանալ, որ կարող ես սխալվել, սա այն է, ինչ ես հաճախ եմ գտնում. Մենք հիմնականում սխալվում ենք, երբ դատում ենք ուրիշներին. Սովորաբար դրանում ավելին կա. Դուք կարող եք ազնիվ լինել առանց դաժանության. Եթե ​​դուք չեք կարող խոսել այն, գրեք այն, բայց համոզվեք, որ մյուսը գիտի ինչու և եղեք լիովին ազնիվ՝ չփորձելով արդարացնել, ուղղակի ասա այնպես, ինչպես կասես քեզ առանց ծածկելու. Սա տղամարդու կամ կնոջ իսկական քաջությունն է. Ճշմարտությունը չհերքելու համար. Ինչ-որ մեկին անորոշության մեջ թողնելն այն է, թե որտեղ է ցավը և եթե չի լուծվում, մյուսը կրում է այն, և դուք էներգետիկորեն կապված եք, մինչև այն չլուծվի. Երբ ձգտում ես լուծել խնդիրը և չատել մարդկանց, դու դառնում ես խաղաղություն հաստատող և դա առաջին քայլն է դեպի հասուն տարիք:. Սա մարդկանց և ձեզ ազատում է բացասական կոնֆլիկտից և պատրանքից, թե որքան վատն է այս մարդը. Ներողամտությունը պետք է տեղի ունենա, որպեսզի դու և մյուսը ազատ արձակվեն. Հետո դու բաց ես թողնում ու վերջ. Ավելի լավ է ճիշտ լինել, թե երջանիկ. Մտածելու բան.

Մեկ այլ միջոց է գնալ Բայրոն Քեթիի կայք և անել The Work-ը (www.thework.com) և գտեք ճշմարտությունը ձեր մեջ, որպեսզի բաց թողնեք.

Խաղաղություն ստեղծելը նշանակում է ակտիվորեն պատասխանատվություն ստանձնել ձեր մասի համար, դա բոլորի հետ խաղաղության հասնելու ձգտումն է, բայց հատկապես ձեր ներսում. Ոչ բոլորը կգան խնջույքի, քանի որ նրանք կարող են համառ լինել կամ խրված լինել «Ես ճիշտ եմ». Այնուամենայնիվ, առնվազն խոսեք ճշմարտությունը, ապա աշխատեք այն բաց թողնելու վրա. Դուք արժանի եք ձեր երջանկությանը, ինչպես յուրաքանչյուր մարդ. Մենք միմյանց պահապանն ենք, ես զգում եմ, և այն, ինչ անում ենք մյուսին, անում ենք ինքներս մեզ. Երբ մենք խաղաղություն ենք բերում ուրիշին, այն վերադառնում է մեզ.

Մտածեք դրա մասին և քաջություն ունեցեք փոփոխություններ անելու. Մշակիր սեր քո հանդեպ և միայն այդ դեպքում կարող ես սիրել ուրիշներին. Ներիր ուրիշներին այնպես, ինչպես կուզենայիր, որ քեզ ներեն. Երբ մենք թույլ տանք, որ աշխարհն ազատ լինի, մեր ներուժն իսկապես կարող է փայլել. Յուրաքանչյուր ոք իր ձևով հիանալի է, երբ տեսնում եք, որ նայում եք և նկատում բոլոր մարդկանց գեղեցկությունը. Միշտ հիշեք, որ սա դատարկ հայտարարություն չէ. «Ճշմարտությունը ձեզ կազատի»:’

Դրանով ես պետք է քնեմ. Եվս մեկ ուշ գիշեր, լավ. Դա մի թեմա է, որն արժե այն.